中医养生是中华传统文化的重要组成部分，包括以下几个方面：

1. 饮食养生：中医认为饮食对人体健康有重要影响，如吃五谷杂粮、多吃蔬果、慢嚼细咽等都是养生之道。

2. 中药养生：中医认为药食同源，许多药材可以作为养生之用，如人参、枸杞子、黄芪等都是常用的养生药材。

3. 按摩养生：按摩是一种有益于身体健康的方法，如推拿、拔罐、刮痧等都是中医常用的养生手段。

4. 气功养生：气功是中华传统文化的瑰宝，通过吐纳、调息、运动等方法调节身体内部气场，以达到养生目的。

5. 适度运动养生：适度运动可以增强身体的代谢能力和免疫力，如散步、太极拳、气功八段锦等都是中医常用的养生运动。

以上就是中医养生的几个方面，通过这些方法可以达到延缓衰老、促进身体健康的目的。